- Übergewicht reduzieren
- auf eine gesunde Ernährung achten
- auf Genussgifte wie Nikotin und zu viel Alkohol verzichten
- während der Mahlzeiten nicht trinken, das verlangsamt die Verdauung
- Stress abbauen und Entspannungstechniken erlernen
- sich Zeit für Sport und Bewegung an der frischen Luft nehmen
- für ausreichend Schlaf sorgen
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Reizmagen
Beschwerden wie Übelkeit, Völlegefühl, Druck und ein Brennen im Oberbauch können Anzeichen eines Reizmagens sein. Die Einnahme von Retterspitz Innerlich lindert diese funktionellen Magenbeschwerden. Dafür drei- bis fünfmal täglich ein kleines Gläschen (20 ml) voll vor den Mahlzeiten einnehmen.
Reizmagen
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