- zur Prävention: aufwärmen und dehnen, um den Kreislauf anzuregen und den Körper auf die Belastung vorzubereiten
- kommt es zur Verletzung: sofort die Aktion beenden, ca. 20 Minuten kühlen und dann mit der Wickeltherapie beginnen
- Körperteil dabei hochlegen und Ruhe gönnen
- nach dem Abheilen der Verletzung: gezielt Muskeln aufbauen oder Physiotherapie in Anspruch nehmen
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Verdrehung, Verstauchung (Distorsion)
Häufig kommt es beim Sport zu Verstauchungen und Verdrehungen. Wickel mit Retterspitz Äußerlich unterstützen im Rahmen der physikalischen Therapie die abschwellende und schmerzlindernde Wirkung. Das Format richtet sich nach der betroffenen Stelle. Nach Abnahme der Wickel fördert eine Massage mit Retterspitz Muskelcreme die Mobilisierung des verletzten Gewebes.
Verdrehung, Verstauchung (Distorsion)
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